Thérapie

Nos émotions sont comme des vagues : elles montent, descendent, parfois nous submergent. Mais contrairement à ce qu'on pourrait croire, nous ne sommes pas condamnés à subir passivement ces marées intérieures. La régulation émotionnelle, c'est précisément cette capacité à naviguer consciemment avec nos ressentis plutôt que de